Unsere Boulder Kurse
Viermal jährlich starten unsere neuen Boulder Kurse in Wien und St. Pölten. Sowohl für Kletter-Anfänger:innen und Personen, die einen neuen Sport entdecken möchten, als auch für erfahrene Bouldernde, die gezielt ihre Technik oder Kraft verbessern möchten gibt es bei uns den richtigen Kurs. Hier geben wir dir einen Überblick unserer Boulder Kurse, die genauen Termine an jedem unserer Standorte findest du hier.
Einen neuen Sport entdecken
Du bist auf der Suche nach einer neuen Lieblingssportart? Du möchtest dich spannend und spielerisch fit halten? Dann ist Bouldern genau der richtige Sport für dich. Grundsätzlich kannst du ganz ohne Vorkenntnisse in unsere Boulderhallen kommen und das Klettern in Absprunghöhe ausprobieren. In unseren regelmäßigen und kostenlosen Beginner Workshops stellen wir dir diese Sportart vor. Hier lernst du die Halle kennen, bekommst Tipps für deine ersten Boulder und das richtige Aufwärmen. Möchtest du tiefer in diesen Sport eintauchen und deinen ersten Kurs besuchen, so gibt es an allen Standorten unseren Basic Kurs. Darin lernst du in einer kleinen Gruppe die Grundlagen des Boulderns. Vom richtigen Steigen und der Körperpositionierung bis hin zu den den ersten Grundtechniken. Dieser Kurs richtet sich an alle Einsteiger:innen (Boulderlevel 4A-5A) ab 15 Jahren. Auch auf Englisch verfügbar.
Gratis Safety Workshop in der boulderbar
Als kostenlosen Workshop gibt es bei uns nicht nur den Beginner Workshop, sondern auch einen Safety Workshop. Dieser widmet sich den Sicherheitsaspekten des Sports. In einer Stunde lernst du dabei, wie du richtig abspringst, was Spotten bedeutet und wo in der Halle ein sichere Platz zum Plaudern über die geschafften Boulder ist.
Women* Kurse
Unsere Basic und Advanced Kurse bieten wir auch als Women*-Format an: von Frauen* für Frauen*. Wer lieber in diesem Kreis trainiert und von einer weiblichen Trainerin lernt, findet hier einen Raum zum gemeinsamen Wachsen und gegenseitigen Unterstützen. Die Inhalte entsprechen dabei vollständig unseren Standard Basic und Advanced Kursen.
Besser werden im Bouldern
Übung ist in jedem Sport der Schlüssel zum Erfolg, so auch im Bouldern. Hast du bereits erste Erfahrungen gesammelt, gibt es bei uns dennoch einige Kurse, die dabei helfen besser zu werden. In unseren Advanced Kursen gehen wir näher auf die verschiedenen Techniken beim Klettern ein. Mit gezielten Übungen und den richtigen Techniken erreichst du das nächste Level.
Sogar für Fortgeschrittene, die in den Schwierigkeitsgraden 6A bis 6C klettern gibt es bei uns Kurse, die dir helfen deine Technik zu verbessern oder gezielt Kraft aufzubauen. Im Expert Technics Kurs lernst du koordinative Elemente des Boulderns zu meistern, Dynos und Sprünge zu üben und verbesserst jene Techniken, die deine Schwachstellen sind. Im Expert Power Kurs trainieren wir gemeinsam in unserem großen Trainingsbereich am Hauptbahnhof. Hier lernst du Übungen für den Muskelaufbau und verbesserst deine Kraftausdauer. Gemeinsam mit unseren Trainer:innen lernst du das Campusboard kennen und bekommst Übungen, sowie Trainingstipps für unsere Fitnessgeräte, aber natürlich auch für die Boulderwand.
Kostenloser Spraywall Workshop
Ebenfalls für alle, die bereits etwas Bouldererfahrung haben und gezielter trainieren möchten, gibt es am Hauptbahnhof unsere Spraywall. Die bunte Wand voller Griffe kann am Anfang überfordernd wirken. Daher bieten wir kostenlose, zweistündige Workshops an, die sich rund um dieses Trainingstool drehen. Hier lernst du, wie man die Spraywall zum Aufwärmen oder zum gezielten Trainieren von Techniken, einzelnen Zügen oder zum Kraftaufbau nutzen kann. Gemeinsam mit unseren Trainer:innen werden kreative Boulder gebaut und Übungen für verschiedene Trainingsziele erstellt. Alle Workshops sind im Eintrittspreis inkludiert.
Privatstunden
An all unseren Standorten in Wien bieten wir auch Privatstunden an. Diese bieten dir eine direkte Begleitung und Betreuung bei deinen sportlichen Zielen. Ob als Einführung ins Bouldern für Anfänger:innen, Techniktraining für Fortgeschrittene oder gezieltes Coaching für Profis. Unsere qualifizierten Trainer:innen gestalten dein Training individuell nach deinen Bedürfnissen. Bitte beachte, dass wir für die Zuteilung unserer Trainer:innen mindestens eine Woche Vorlaufzeit brauchen. Die Privatstunden sind auf Deutsch und Englisch möglich.
Boulder Kurse für Kinder und Jugendliche
Für boulderbegeisterte Kinder und Jugendliche bieten wir Boulder Kurse an, die spielerisch den Spaß am Bouldern wecken. Mit vielen lustigen Kletterspielen und Übungen werden die Grundtechniken für diesen Sport gelernt. Unser Boulder Kids Kurs ist für alle Kinder ab 6 Jahren geeignet. Der Boulder Teens Kurs ist für alle Kinder und Jugendlichen von 10 bis 14 Jahren gemacht. Gerne können die Kinder auch öfter hintereinander unsere Kurse besuchen. Ab 15 Jahren können die Jugendlichen bereits an unseren Erwachsenen Kursen teilnehmen.
Feriencamps
In den Sommerferien bieten wir an den Standorten Hauptbahnhof, Seestadt und St. Pölten eine Kinderferienbetreuung an. 5 Tage lang lernen Kids hier von 9:00 bis 13:00 spielerisch das Bouldern kennen. Neue Freundschaften werden geknüpft und Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Die Termine für die neuen Sommerferiencamps kommen jeweils im Mai online.
SK boulderbar
Für Nachwuchstalente, die am Wettkampfsport interessiert sind, haben wir einen eigenen Sportverein. Hier treffen sich unsere Trainingsgruppen ein- bis dreimal pro Woche und trainieren gezielt für Boulder- aber auch Seilkletterwettkämpfe. Mehr darüber erfährst du auf der Seite des SK boulderbar.
Diese Übersicht soll dir dabei helfen den richtigen Boulder Kurs für dich zu finden. In unserem Newsletter erfährst du regelmäßig über freie Kursplätze und neue Formate. Auf Instagram informieren wir dich, wenn die neuen Kurstermine online gehen.
