boulder basic englisch

Our basic course is aimed at all bouldering beginners. This course is in English.

The only requirements are that you enjoy the movement and are motivated to learn something new.

Step by step, you will learn the first important movement patterns. The main learning contents are

– correct warm-up
– Climbing and gripping
– Body positioning and shifting the body's center of gravity
– Learning the basic techniques (turning in, shoulder pull and cross pull)
– Safety aspects (jumping off, spotting,…)
– and much more

With the support of our trainers, you will be able to master increasingly challenging bouldering problems.

Price incl. admission and rental shoes; participants: min. 4 / max. 8

Unser Basic Kurs richtet sich an alle BouldereinsteigerInnen. Dieser Kurs findet auf Englisch statt.

Einzige Voraussetzungen sind der Spaß an der Bewegung und die Motivation etwas Neues zu lernen.

Schritt für Schritt lernst du erste wichtige Bewegungsmuster kennen. Lerninhalte sind hierbei vor allem:

• richtiges Aufwärmen
• Steigen und Greifen
• Körperpositionierung und Verlagerung des Körperschwerpunkts
• erlernen der Grundtechniken (Eindrehen, Schulterzug und Kreuzzug)
• Sicherheitsaspekte (abspringen, spotten,…)
• und vieles mehr

Mit der Unterstützung unserer TrainerInnen wirst du so immer anspruchsvollere Boulderprobleme meistern können.

Preis inkl. Eintritt und Leihschuhe; Teilnehmer: min. 4 / max. 8